Review 9 dụng cụ chống ngáy, giảm ngáy phổ biến nhất

“Ngáy to như sấm” không chỉ gây phiền phức cho người xung quanh mà còn là dấu hiệu cho thấy hệ hô hấp của bạn có vấn đề khi ngủ khiến bạn không nhận đủ dưỡng khí cần thiết, cơ thể luôn ở trong trạng thái mệt mỏi.

Dụng cụ chống ngáy ngủ với nhiều tính năng độc đáo, thiết kế đa dạng, chất liệu an toàn lại dễ sử dụng sẽ giúp bạn giảm ngáy, cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng như bảo vệ sức khỏe.

Cùng điểm danh 9 dụng cụ chống ngáy phổ biến nhất trên thị trường hiện nay nhé.

1. Kẹp mũi chống ngáy

Thiết bị chống ngáy ngủ được làm từ chất liệu silicon không độc hại, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

Kẹp mũi chống ngày được thiết kế để tác động một lực nhẹ lên cánh mũi, giúp mũi luôn mở rộng, giúp luồng khí thở đi vào dễ dàng hơn, tăng lượng oxy đến phổi. Từ đó, cải thiện mũi tắc nghẽn hầu, vòm miệng và lưỡi, giúp người sử dụng kiểm soát hiệu quả, loại bỏ hoặc giảm ngáy ngủ.

Sản phẩm rất dễ sử dụng, chỉ cần đặt vào mũi trước khi ngủ. Với chất liệu silicon mềm mại, kẹp mũi chống ngáy hoàn toàn nhẹ nhàng, an toàn và thuận tiện, có thể được sử dụng nhiều lần.

Dụng cụ chống ngáy này còn được đi kèm một hộp nhỏ gắn gương để người sử dụng có thể tự điều chỉnh đồng thời cũng là chiếc hộp cất giữ giúp kẹp mũi luôn an toàn, sạch sẽ.

Các sản phẩm kẹp mũi chống ngáy tiêu biểu như noseclip, dova, vòng chống ngáy ngủ Air Max,… có giá từ 20k tới 490k tùy xuất xứ

ƯU ĐIỂM

  • Thiết kế nhỏ gọn, chất liệu an toàn
  • Có hộp đựng giúp dễ dàng mang theo mọi lúc, mọi nơi
  • Sử dụng tiện lợi
  • Nhiều mức giá để lựa chọn

NHƯỢC ĐIỂM

  • Dễ rơi khi ngủ
  • Có cảm giác vướng trong những lần đầu sử dụng
  • Không có hiệu quả với các trường hợp ngáy khi ngủ ở cấp độ nặng

MUA Ở ĐÂU?

  • Tại Tiki: giá 90k 
  • Tại Lotte.vn: giá 99k
  • Tại Shopee: giá từ 10k – 290k
  • Tại Lazada: giá từ 10k – 499k
  • Tại Sendo: giá từ 20k – 490k

2. Thiết bị chống ngáy

Có cơ chế hoạt động gắn giống như máy hỗ trợ khí thở áp lực dương (CPAP), dụng cụ chống ngáy lại được thiết kế vô cùng nhỏ gọn, với kích cỡ chỉ bằng 1 cái tai nghe Bluetooth.

Bên trong được cấu tạo từ hàng trăm máy bơm siêu nhỏ, hoạt động nhờ tĩnh điện. Mỗi một giây, các máy bơm hoạt động nhiều lần để tạo ra luồng khí đủ mạnh, luôn cung cấp lượng không khí vừa đủ để giữ khí quản thông thoáng, giảm độ rung của lưỡi gà, từ đó giúp người sử dụng giảm ngáy.

Với chất liệu từ silicon, thiết bị chống ngáy chỉ nặng có 28 g và có thể hoạt động liên tục trong 8 tiếng. Thiết bị chống ngáy tiêu biểu như Airing, Anti snore,… có giá từ 40k tới 150k tùy xuất xứ

ƯU ĐIỂM

  • Thiết kế nhỏ gọn, chất liệu an toàn
  • Sử dụng dễ dàng, tiện lợi
  • Hiệu quả tương đối cao ở các cấp độ ngủ ngáy nói chung

NHƯỢC ĐIỂM

  • Chỉ sử dụng được 1 lần

MUA Ở ĐÂU?

  • Tại Shopee: giá từ 40k – 60k
  • Tại Lazada: giá từ 150k

3. Đai chống ngáy

Đai chống ngáy có chiều dài gần 70cm, được thiết kế tùy chỉnh để ôm khít với khuôn mặt người sử dụng.

Dụng cụ chống ngáy giúp cố định cằm và hàm, khiến miệng luôn đóng chặt khi ngủ. Từ đó, giúp lưỡi không chèn vào họng, tăng tiết diện đường khí thở, giảm độ rung của lưỡi gà. Nhờ vậy, giảm tiếng ngáy khi ngủ.

Đai chống ngáy ngủ có giá từ 40k tới 100k tùy xuất xứ.

ƯU ĐIỂM

  • Dễ sử dụng,
  • Kích thước gọn nhẹ, dễ mang theo
  • Có thể sử dụng nhiều lần

NHƯỢC ĐIỂM

  • Chỉ có tác dụng với các trường hợp ngáy ở cấp độ nhẹ
  • Khó sử dụng ở các nơi công cộng như tàu xe,…
  • Giá khá cao với mặt hàng nhập khẩu

MUA Ở ĐÂU?

  • Tại Tiki: giá 98k
  • Tại Sendo: giá từ 39k – 49k
  • Tại Shopee: giá từ 30k – 100k
  • Tại Lazada: giá từ 20k – 200k

4. Hàm chống ngáy ngủ, chống nghiến răng

Hàm chống ngáy ngủ được làm từ silicon mềm và thiết kế theo dạng khuôn hàm vừa khít với hàm của người sử dụng.

Đeo hàm chống ngáy khi ngủ, hàm người sử dụng được giữ ở tư thế cố định, hạn chế bị há miệng khi ngủ, giúp thúc đẩy việc hít thở qua mũi và giảm hiện tượng lưỡi chèn vào cổ họng, từ đó làm giảm tiếng ngáy.

Hàm chống ngáy dùng kết hợp với đai chống ngáy ngủ sẽ mang lại hiệu quả sử dụng cao hơn. Hàm chống ngáy ngủ, chống nghiến rang có giá từ 135k tới 335k tùy xuất xứ.

ƯU ĐIỂM

  • Dễ sử dụng, có thể tái sử dụng nhiều lần
  • Chất liệu mềm, an toàn với người sử dụng
  • Trọng lượng gọn nhẹ, có hộp đựng riêng nên dễ dàng mang theo

NHƯỢC ĐIỂM

  • Giá thành tương đối cao
  • Không có hiệu quả với các trường hợp ngáy khi ngủ ở cấp độ nặng
  • Khó sử dụng ở nơi công cộng như tàu, xe, công sở,…

MUA Ở ĐÂU?

  • Tại Sendo: giá từ 155k – 355k
  • Tại Shopee: giá từ 30k – 40k

5. Gối chống ngáy ngủ

Gối chống ngáy ngủ, thường được gọi là gối cao su non, được thiết kế từ cao su non, mềm mại. Dụng cụ chống ngáy này được thiết kế để tự điều chỉnh theo tư thế nằm của người sử dụng. Người dùng được giữ ở tư thế nằm nghiêng khi ngủ, hàm thẳng, giúp đường thở lưu thông.

Một số loại gối chống ngáy ngủ cao cấp còn được trang bị một cảm ứng tích hợp những rung động âm thanh từ tiếng ngáy và chuyển chúng thành tín hiệu điện từ khiến bóng khí bên trong gối phồng lên và co lại.

Cơ chế này hình thành như một cú thúc nhẹ khiến người sử dụng phải thay đổi tư thế ngủ để giảm tiếng ngáy.
Dụng cụ chống ngáy này có giá từ 70k tới 1.190k tùy xuất xứ, thương hiệu.

ƯU ĐIỂM

  • Dễ sử dụng
  • Chất liệu mềm mại, an toàn

NHƯỢC ĐIỂM

  • Hiệu quả thấp do người sử dụng thường xuyên thay đổi tư thế khi ngủ
  • Giá thành cao
  • Khó mang theo khi đi công tác, du lịch,…

MUA Ở ĐÂU?

  • Tại Tiki: giá từ 47k đến 450k
  • Tại Sendo: giá từ 109k đến 1.190k
  • Tại Shopee: giá từ 65k đến 700k
  • Tại Lazada: giá từ 70k đến 929k

6. Máy điều trị ngủ ngáy

Máy chống ngủ ngáy được thiết kế dưới dạng đồng hồ đeo tay, hoạt động theo nguyên lý phản hồi sinh học của cơ thể con người.

Theo đó, bộ phận cảm biến của máy chống ngủ ngáy sẽ phát hiện tiếng ngáy ngủ và tự động phát ra một xung điện kích thích thần kinh của người sử dụng khi ngủ.

Xung điện này khiến người dùng thay đổi tư thế ngủ để các cơ lưỡi không chèn vào cổ họng, giúp thông thoáng đường khí vào, từ đó hạn chế ngáy khi ngủ.

Nhược điểm lớn nhất của dụng cụ chống ngáy này là phải tăng liên tục cường độ xung điện kích thích do cơ thể người dùng quen với cường độ cũ.

Tuy nhiên, cường độ xung điện cao lại ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của người sử dụng do cơ thế liên tục bị kích thích thức dậy trong vô thức.

Máy điều trị ngủ ngáy như Renhe, … có giá từ 300k đến 2 triệu đồng tùy thương hiệu.

ƯU ĐIỂM

  • Thiết kế hiện đại, chất liệu mềm mại, an toàn
  • Tái sử dụng được nhiều lần
  • Dễ sử dụng, dễ dàng mang theo mọi lúc mọi nơi

NHƯỢC ĐIỂM

  • Giá thành cao
  • Gây khó chịu cho người sử dụng nếu sử dụng lâu dài.

MUA Ở ĐÂU?

  • Tại Sendo: giá từ 199k – 1.499k
  • Tại Shopee: giá từ 199k

7. Miếng dán chống ngáy

Miếng dán chống ngáy được thiết kế nhỏ gọn, dễ sử dụng và có thể dán ở nhiều vị trí khác nhau.

Miếng dán mũi giúp nâng cánh mũi, thông mũi, giảm các triệu chứng nghẹt mũi do cảm, dị ứng, viêm xoang, giúp tăng lưu lượng khí thở, từ đó giảm độ rung của lưỡi gà khi ngủ.

Miếng dán miệng, hàm giúp miệng luôn đóng khi ngủ, giúp đẩy cao cơ lưỡi, hạn chế lưỡi chèn vào cổ họng. Mặt khác, buộc người sử dụng phải thở bằng mũi, tăng lượng oxy tới phổi.

Được làm từ những loại vật liệu an toàn, sản phẩm này không hề gây kích ứng da, bóc dán nhanh gọn và cũng dễ dàng lột ra kể cả khi dán đè lên râu.

Miếng dán chống ngáy có giá từ 40k đến 650k.

ƯU ĐIỂM

  • Chất liệu mềm mại, an toàn
  • Dễ sử dụng, dễ dàng mang theo mọi lúc mọi nơi

NHƯỢC ĐIỂM

  • Chỉ sử dụng được 1 lần
  • Không có hiệu quả với trường hợp ngáy ở cấp độ nặng

MUA Ở ĐÂU?

  • Tại Sendo: giá từ 40k – 650k
  • Tại Shopee: giá từ 25k – 630k
  • Tại Lazada: giá từ 43k – 650k

8. Nhẫn chống ngáy

Nhẫn chống ngáy là một sáng chế bởi Michael Carter-Smith, nghệ sĩ từng chơi cho ban nhạc Amen Corner, hoạt động theo nguyên lý bấm huyệt của đông y.

Nhẫn được làm từ bạc 925, có 2 điểm gờ bấm huyệt ở mặt trong của nhẫn. Ngoài ra, nhẫn có thể đính thêm các loại đá có từ tính cao như Zarcon hay Germanite.

Dụng cụ chống ngáy tác động lên các huyệt đạo bên dưới ngón út bên trái, kích thích các dây thần kinh kết nối với hệ hô hấp, mở rộng đường thở, từ đó giảm ngáy khi ngủ.

Bên cạnh đó, chất liệu bạc 925 cũng có tác dụng kháng sinh mạnh mẽ giúp loại trừ một số vi khuẩn, nấm, mốc.
Nhẫn chống ngáy có giá từ 600k đến 750k tuy kích cỡ.

ƯU ĐIỂM

  • Chất liệu an toàn, thiết kế hiện đại
  • Dễ sử dụng, dễ dàng mang theo mọi lúc mọi nơi

NHƯỢC ĐIỂM

  • Không có hiệu quả với trường hợp ngáy ở cấp độ nặng
  • Giá cao

MUA Ở ĐÂU?

  • Tại Shopee: giá từ 21k – 64k
  • Tại Lazada: giá 530k

9. Máy trợ thở áp lực dương liên tục CPAP

Máy trợ thở áp lực dương liên tục CPAP được sử dụng để hỗ trợ cho những người bị ngáy ngủ cấp độ nặng, thường đi kèm với hội chứng ngưng thở khi ngủ.

Máy trợ thở tạo là một dòng khí áp lực dương liên tục, tạo một luồng khí giúp đường thở thông thoáng và hỗ trợ lực thở (trợ lực) cho người sử dụng.

Máy trợ thở CPAP là thiết bị y tế chuyên dụng nên cần có chỉ định sử dụng của bác sĩ

Ngọc Hà

About the Author

Ngọc Hà

Mình tên là Ngọc Hà. Chồng mình là một người bị mắc chứng ngủ ngáy nặng. Mình và chồng đã cùng thử các cách chữa ngủ ngáy khác nhau. Mình muốn chia sẻ những trải nghiệm thực tế của mình và chồng khi thử các phương pháp khác nhau để các bạn có thể hết ngáy khi ngủ.

bình luận

avatar